백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/28)
05월 28일 (일요일)
월 (05/29)
05월 29일 (월요일)
화 (05/30)
05월 30일 (화요일)
수 (05/31)
05월 31일 (수요일)
목 (06/01)
06월 01일 (목요일)
금 (06/02)
06월 02일 (금요일)
토 (06/03)
06월 03일 (토요일)
점심
흰쌀밥ㅇ,
바지락미역국,
닭도리탕,
숙주나물,
오이절임,
김치
점심식사
670kcal
흰쌀밥ㅇ,
김치콩나물국,
임연수구이,
가지나물,
쑥갓나물,
김치
점심식사
653kcal
흰쌀밥ㅇ,
순두부국,
불고기,
미역초무침,
상추쌈,
김치
점심식사
715kcal
백미밥ㅇ,
바지락미역국,
삼치구이,
오이지무침,
미역줄기볶음,
김치
점심식사
579kcal
백미밥,
육개장,
떡갈비구이,
애호박나물,
과일마요샐러드,
배추김치
점심식사
742kcal
백미밥,
건새우아욱국,
닭안심강정,
양배추샐러드/흑임자,
도라지오이생채,
배추김치
점심식사
711kcal
저녁
흰쌀밥ㅇ,
소고기무국,
계란말이,
미역초장,
파김치,
김치
저녁식사
625kcal
흰쌀밥ㅇ,
된장국,
메추리알장조림,
양배추쌈,
청포묵무침,
김치
저녁식사
635kcal
흰쌀밥ㅇ,
청국장,
야채버섯전,
도토리묵,
오징어젓 ,
김치
저녁식사
619kcal
백미밥ㅇ,
근대국,
비엔나소세지볶음,
야채버섯전,
버섯볶음,
배추김치
저녁식사
679kcal
백미밥,
무국,
돼지고기두루치기,
쌈채소/쌈장,
미나리초무침,
배추김치
저녁식사
560kcal
백미밥,
된장찌개,
오징어채소볶음,
달걀후라이,
치커리사과무침,
배추김치
저녁식사
606kcal
오전간식
오후간식
사과ㅇ
오후간식
잔기지떡ㅇ,
알로에쥬스
오후간식
마가렛트ㅇ,
요쿠르트
오후간식
곡물그대로21ㅇ,
수정과
오후간식
증편,
둥글레차
오후간식
찐감자,
보리차
오후간식
출력